PILATES DELIVERY - Vila Lageado - São Paulo - SP
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PILATES DELIVERY

Modele seu corpo sem sair de casa contrate um personal de pilates (mat) usufruindo de atendimento domiciliar, aulas individuais, duplas e grupo ate 6 pessoas.

(11) 7513-0655 | (11) 7171-7409
PILATES DELIVERY
Empresa: Pilates Delivery
Endereço: Rua Eulo Marone , 170 bl 07 Ap. 82 - Vila Lageado
05338-100 São Paulo - SP
Categoria: Esportes
Mais Informações: PILATES DELIVERY

Pilates é um sistema com mais de 500 exercícios que trabalham mente e corpo. É uma mistura balanceada com treino de força e flexibilidade que melhora a postura, reduz o stress, alonga e tonifica a musculatura sem exageros.

Pilates trabalha vários grupos musculares simultaneamente através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do core (abdômen, coluna e região pélvica, também chamado de ?powerhouse
Quais os benefícios do pilates?

Praticando regularmente os exercícios de pilates você pode:
? alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros
? definir a musculatura abdominal mais profunda e melhorar o core
? trabalhar a percepção do corpo e mente
? padrões eficientes de movimentos deixando o corpo menos vulnerável a lesões
? reduzir o ?stress?, aliviar as tensões, ganho de energia
? restaurar o alinhamento postura
? deixar sua coluna mais forte e flexível
? recuperação de lesões
? melhorar a área de movimento das articulações
? melhora a circulação sangüínea
? aumento da coordenação neuromuscular
? oferece alívio das dores nas costas e stress das articulações
? corrige sobre-carga dos grupos musculares que podem levar ao stress e alguma lesão
? melhora da mobilidade, agilidade e vigor
? complemento para treino esportivo e desenvolvimento funcional para a atividade diária
? melhora o visual de seu corpo, assim como sua auto-estima

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